ОНЛАЙН КУРС "СТРОЙНАЯ ЖИЗНЬ"
Стройность без диет и тяжёлых физических нагрузок
Чат поддержки
7 уроков по 2-3 видео
Занимайтесь в удобное время с любого устройства
АВТОР КУРСА
Здравствуйте! Меня зовут Нила Абрамова.
Долгое время я проработала профессиональным фотографом в модельном агентстве Sky Models. Я была свидетелем того, как молодые, стройные, красивые девчонки комплексуют по поводу своего тела. Многими владело страстное желание соответствовать «глянцу» и абсолютная ненависть к своим формам тела.

И это фотомодели! Что уж говорить о нас, простых смертных женщинах?


Тогда я поняла, что нужно вносить вклад в формирование адекватного отношения к своему телу. К сожалению, глянцевая индустрия ведет к отрицанию природы в себе. Так мы теряем связь со своим телом. Обменный процессы в нем замедляются, появляются лишние кг. А маниакальное желание достичь «идеала», избавиться от целлюлита, обладать «сухими формами» приводит к постоянному недовольству собой и гормональным изменениям в теле.

А дальше начинается борьба со следствием, но не с причиной: диеты, изнурительные тренировки, разгрузки, голодовки, пп, установки не есть после 18:00. В худшем случае в ход идут Бады и кодирование. Но вес возвращается и опять побеждает.

Проблемы с лишним весом, переедание, нелюбовь к своему телу. Все это создает дополнительный стресс и жизненную нагрузку.

Мой курс - это программа для женщин, которые хотят обрести стройное тело, подружиться с ним раз и навсегда, забыть о диетах, и начать реализовывать мечты.

Нила Абрамова - коуч по интуитивному питанию, сертифицированный консультант по проблемам пищевого поведения, ароматерапевт, практик и основатель программы "Стройный Петербург".
Многие учат мировоззрению «богатых людей».

В моем курсе вы откроете для себя МИРОВОЗЗРЕНИЕ
стройных от природы людей!

Если вы хотите быть богатым, не стоит учиться у бедных. Так и с телом. Если вы хотите быть стройными всю жизнь, нам нужно научиться мыслить, как мыслят и относятся к телу стройные люди, понимать тело и управлять им. Это очень легко, а самое главное приятно!
Курс помогает:
Изменить мировоззрение полного человека, на мировоззрение человека ЕСТЕСТВЕННО стройного.
Привести свое тело в порядок без контроля и ограничений.

Познакомиться с ощущением легкости на пути к стройному телу
Заниматься спортом не для похудения, а в кайф!



Научиться справляться с проблемами / задачами в жизни без помощи еды.
Принимать свое тело и любить его.

Наладить отношение с зеркалом.
Научиться наслаждаться едой и не переедать.

Оставаться в своем весе всю жизнь.

Программа курса
1
Вводное занятие "Правила игры"
  • Что такое Естественное стройность?
  • Почему диеты не работают, но очень популярны?
  • Что мешает быть стройным от природы?
  • Что такое интуитивное питание?
  • Как правильно выполнять домашние задания?
  • Что делать, если возникает сопротивление и неуверенность в своих действиях?
  • Когда ждать результатов?
  • Про поддержку и технические вопросы.
2
Диагностика
  • Изучаем причины лишнего веса
  • Проводим тест
  • Выявляем свои привычки, ведующие к полноте
  • Мотивация - ставим цель
  • Нужна ли Сила Воли и где ее взять?
  • Разбираем почему не хочется стройнеть?!
  • Занятие про личную ответственность в жизни.
    3
    Диагностика мышления
    • Избавление от диетического мышления
    Изучаем ПРАВИЛА ЖИЗНИ СТРОЙНЫХ ОТ ПРИРОДЫ ЛЮДЕЙ

    • Как стройные относятся к своему телу
    Теория и практические задания.

    • Как стройные относятся к еде
    Теория и практические задания.

    • Работа с ЗАПРЕТАМИ
    Теория и практические задания.

    • Проработка страхов, связанных с перееданием любимых продуктов
    Теория и практические задания.

    • Изучаем теорию баланса в жизни и в еде
    Теория и практические задания.
    4
    Осознание себя
    • Учимся чувствовать голод
    Теория и практические задания.

    • Узнаем, что такое аппетит и как с ним жить?
    Теория и практические задания.

    • Как перестать есть на автомате?
    Теория и практические задания.
    5
    Интуитивное питание
    • Что такое удовольствие от еды? И надо ли его получать?
    • Секрет питания стройных от природы людей.
    О том, КАК едят стронные от природы люди и никогда не поправляются
    Теория и практические задания.

    • Когда вставать из-за стола, и что такое СЫТОСТЬ?
    Теория и практические задания.


    В этом уроке мы по-новому смотрим на процесс еды и учимся интуитивно выбирать продукты.
    6
    Интуитивное питание как оно есть
    • Учимся не решать проблемы (задачи) через ЕДУ
    Теория и практические задания.

    • Разбираем сложные привычки нашего пищевого поведения
    Теория и практические задания.

    • Как не заедать стресс?
    Теория и практические задания.

    • Что делать, если ешь за компанию?
    Теория и практические задания.
    7
    Движение
    • Развиваем любовь к движению
    • Что такое интуитивное движение?
    Теория и практические задания.

    • Как же похудеть, не любя спорт?
    Теория и практические задания.
    8
    Образ тела
    • Мир глянца. Как не сойти с ума
    • Учимся работать с восприятием своего тела и дружить с ним
    Теория и практические задания.

    • Ароматерапия как средство для молодости и стройности
    • Женские практики восстановления себя
    • Завершение: учимся реализовывать себя в жизни, а не еде, ставить цели, достигать их по-женски
    Теория и практические задания.
    Как будет проходить курс?
    Письмо 1 раз в неделю
    В каждом письме видео с уроками - в одном уроке по 2-3 видеолекции по 20-30 минут.

    Домашние задания и материалы для чтения.

    Просматривать можно с любого устройства.
    Материалы доступны 24/7
    Получаете доступ к чату поддержки
    В чате сможете делиться впечатлениями о курсе, видеть результаты других участников и задавать вопросы.
    Занимаетесь в своём темпе
    Доступ к урокам сохраняется 3 месяца после старта программы.
    Все рассылочные материалы остаются с вами навсегда.
    Что уже пробовали мои клиенты?
    Работа с телом
    • Тренажёрные залы
    • Фитнес
    • Дыхательные практики
    • Сушки
    Работа с питанием
    • Диеты
    • Составление рациона по группе крови
    • Правильное питание
    • Разгрузочные дни
    • Не есть после 18-00
    • Голодовки
    • Подсчёт калорий
    Крайние меры
    • Бады
    • Липосакция
    • Кодирование


    Почему эти методы не помогают?
    Не получается постоянно контролировать себя
    Диеты и прочие ограничительные системы являются спусковым механизмом, способствующим усилению тяги к еде. Конечно, трудно перестать объедаться, если совсем недавно закончился период вашего отказа от вкусных блюд.
    Организм протестует
    Он ощущает на себе ограничения относительно питания и не может сказать человеку о своих НАСТОЯЩИХ ПОТРЕБНОСТЯХ (а они, напомню, не всегда в ЕДЕ).

    Когда вы перестаете следовать системе питания – наступают срывы!
    Еда становится маниакальной идеей
    Самооценка падает ниже некуда, и ощущение радости жизни исчезает.

    Лишь небольшой процент людей способен ВСЮ ЖИЗНЬ следовать диетам и жестко (дисциплинированно) заниматься спортом. Большинство 85% (особенно женщины) не могут ограничивать себя в чем-либо. Точнее могут, но лишь на небольшой срок.
    Что чаще всего испытывают мои клиентки и в каком состоянии находятся
    Стресс и усталость
    • От постоянных страхов потерять стройность

    • От приступообразного переедания и заедания стресса, еды на ночь

    • От зацикленных мыслей на лишнем весе и форме тела

    • От чувства вины перед собой/друзьями/близкими за то, что полная

    • От постоянной критики в свой адрес, самобичевания и наказаний

    • От состояния войны с телом - враг должен быть побеждён или наказан

    • От ощущений жёсткой дисциплины во время диет или тренировок

    • От критики в свой адрес, что не любит спорт и не занимается им

    • От постоянных срывов после диет, голодовок, правильного питания

    Постоянная неудовлетворённость
    • В течении дня постоянно думают о еде - что можно, сколько калорий, как отработать их в зале
    • Не чувствует удовольствие от еды и хочется другого - не вкусно
    • От того, что фигура не позволяет покупать и носить красивую одежду
    • От ощущения негатива перед зеркалом
    • От постоянного ощущения голода
    • От изнурительных и тяжёлых тренировок
    • От самообмана - вот вот начну новую жизнь с понедельника
    Постоянные страхи
        • Страшно довериться своему телу и отпустить контроль считать ккалории
        • Страшно разрешить себе есть все, что хочешь.
        • Страшно начать действовать, не откладывая до «времени, когда похудею».
        • Страшно на всю жизнь остаться в толстом теле и никогда не изменить себя
        • Страшно, съесть лишнее
        • Страшно есть вредную пищу
        • Страх общения с мужчинами
        • Страх одиночества
        • Страх потерять контроль - если уже стройная
        • Подсознательный страх остаться голодным

        Отзывы клиентов
        Вы перестанете зависеть от еды
        • Будет больше времени на другие задачи в жизни, ведь проблема с лишним весом уйдет.
        • Перестанете заедать стресс.
        Появится уверенность в себе
        • Сможете с радостью смотреть на себя в зеркало.
        • Измениться отношение к своему телу, оно тоже станет адекватным.
        Научитесь наслаждаться движением
        • Научитесь доверять своему телу. Вам захочется давать ему ту нагрузку, какую оно само просит.
        • Его не нужно будет заставлять заниматься спортом, это будет естественно и в радость вам и телу.
        Начнете получать наслаждение от еды
        • Отношение к еде станет адекватным.
        • Изменяться ваши вкусовые пристрасти.
        • Перестанете «париться» на счет кбжу, калорий, вредных/полезных продуктов.
        • Научиться не бояться праздничных столов, походов в рестораны и домашних застолий.
        • Научиться правильно есть сладости, булки и прочие «страшные продукты».
        Форматы участия
        Первый урок "Диагностика"
        Пройдите тест-драв курса!
        За 800 рублей и после этого решите, будете ли дальше продолжать обучение.
        В первом уроке мы будем изучаем причины ВАШЕГО лишнего веса, проведем тест на привычки, ведущие к полноте.
        Проработаем мотивацию. Поставим ПРАВИЛЬНЫЕ ЦЕЛИ.
        • Длительность 1 неделя
        • 1 урок
        • Личное консультирование и общение с
          Нилой Абрамовой по e-mail в течении
          1 недели
        • Домашние задания
        • (Проверка домашнего задания
          Нилой Абрамовой с полной обратной связью)

          по e-mail/или в чате Wats Up
          Если вы решите продолжить обучение на полном курсе, стоимость обучения составит 8200 рублей.
          800 рублей
          Принять участие
          Курс "Стройная жизнь"
          • Длительность 7 недель
          • 7 блоков уроков по курсу
          • Личное консультирование и общение с
            Нилой Абрамовой по e-mail в течении
            всего курса (7 недель)
          • Доступ к урокам 3 месяца
          • Домашние задания к каждому занятию
            (Проверка практических заданий
            Нилой Абрамовой с полной обратной связью)

            по e-mail/или в чате Wats Up
          • Скидка 10% на все курсы, мастер-классы и консультации
          • Дополнительный блок уроков
            "Ароматерапия для увеличения личной привлекательности". Уникальный мастер-класс.
          9000 рублей
          Принять участие
          Пройдите тест-драв
          Купите первый урок
          "Диагностика"
          За 800 рублей и после этого решите, будете ли дальше продолжать обучение.
          Купить
          Ответы на частые вопросы
          Способы оплаты
          Оплатить можно на банковскую карту или нас счёт юридического лица по реквизитам.
          Какие домашние задания будут в курсе?
          Задания не сложные, они очень жизненные. Основной упор в домашней работе будет отведен самоанализу. Вы будете присылать мне ваши ответы на домашние задания в течении недели.
          Курс создан женщиной для женщин. В курсе не будет никаких агрессивных техник, которые только заставляют чувствовать себя неудачницей, сложные в выполнении или просто непонятные.
            Сколько времени потребуется для выполнения домашних заданий?
            В результате прохождения курса ты сама определишь свой ритм выполнения заданий. Все мы разные: кому-то требуется много времени на проработку материала, а кто-то быстро все усваивает.
            Так же у каждого человека свое уникальное тело.
            Я рекомендую заниматься в своей темпе. Все практические задания остаются с тобой после курса. Двигайся только в своем темпе - тогда это будет ПРИЯТНО, ЛЕГКО и РЕЗУЛЬТАТИВНО.
            Но применять на практике определенные навыки тебе нужно будет каждый день. И чем интереснее будет для тебя это выполнение, тем приятнее будет возвращение в стройность.
              Как понять, подойдёт мне курс или нет?
              Если ты нашла себя в этих утверждениях, то КУРС тебе точно нужен! ТЕБЕ ТОЧНО СЮДА!

              • Перед тем, как начать НОВУЮ ЖИЗНЬ (правильно питаться, заниматься спортом), ты устраиваешь праздник живота!
              • Тебе надоели постоянные срывы после диет, систем питания, ПП и ТП.
              • После окончания диеты, ты набрасываешься на еду, потому тебя мучает чувство вины, и ты уверена, что СИЛЫ ВОЛИ У ТЕБЯ нет! Ты видишь в себе приступообразное переедание (срывы после запретов, сносит крышу).
              • Возможно, у тебя шикарное спортивное тело, но есть страх отпустить контроль.
              • Тебе все не вкусно: ты не радуешься процессу еды и с лицом полным безнадеги запихиваешь жуешь лист салата.
              • В течении дня ты постоянно думаешь о еде! Что можно, что нельзя, сколько калорий, как отработать их в спортзале. О других аспектах жизни – думать не хватает сил!
              • Ты ведешь войну со своим телом, не доверяешь ему, считаешь что ВРАГ должен быть наказан.
              • Ты уверена, что у тебя нет Силы Воли и что от природы ты такая на всю жизнь! Гены, гормоны и пр.
              • Ты переедаешь от скуки и усталости.
              • Ты постоянно заедаешь стресс.
              • Ты боишься потеряться стройность, которую достигла.
              • У тебя нет радости жизни, просто ни о каких других целях ты думать не можешь, пока не станешь уже стройной.
              • Ты не знаешь, какой спорт выбрать – ты не любишь спорт и коришь себя за это.
              • Ты не можешь перестать есть на ночь.
              • Твои мысли зациклены на лишнем весе, форме и целлюлите. (повышенная значимость формы и веса тела, а так же в размере одежды).
              • Ты видишь в себе приступообразное переедание (срывы после запретов, сносит крышу).
              Это опять очередная система питание? Мы будем составлять меню?
              Нет. Ты будешь есть то, хочет твое тело, а не твой мозг (который, конечно, очень умный).
              Мы будем учиться снижать контроль, и ощущать настоящие потребности своего тела! Твои пристрастия в еде точно поменяются и ты перестанешь циклить себя на какой-то системе.
              В курсе уклон делается на интуитивное питание, поэтому ты будешь учиться сама строить идеальный рацион.
              Как быстро я похудею или налажу свои отношения с едой?
              Я хочу дать тебе правдивый ответ. Все зависит от тебя.
              1) Насколько сильна твоя мотивация
              2) Насколько ты будешь применять все новые навыки в своей жизни.
              Одно скажу сразу точно: во время прохождения курса - твои переедания сократяться на 80-100%.
              Изменения в себе и в своем теле - не быстрый процесс. Ты же хочешь стать стройной не к лету, а НАВСЕГДА! Это нужно уделить время. Научиться и перестроиться, чтобы жить как живут худые от природы люди. И если ты 10 лет жила не так, то на быстрый результат не стоит расчитывать.
              Преобразование моих клиенток происходит постепенно в течении 6 месяцев. У кого-то быстрее.
              Есть ли противопоказания к курсу: возраст/беременность?

              Беременность и возраст - не противопоказания для курса. Принципы жизни стройного человека очень универсальны. И пользоваться ими можно в любом состоянии и возрасте.
              Наше тело способно определять количество необходимой пищи для поддержания стройного тела в любом возрасте.
              Вы диетолог или врач: откуда знания по диетологии и питанию?
              Предпочитаю говорить тебе правду сразу. Я не врач. В курсе не будет знаний по диетологии и питанию. Но будут знания по психологии лишнего веса. Я обучалась в институте практической психологии "ИМАТОН", в Международном Институте Профессиональной Ароматерапии (МИПА), проходила многочисленные курсы повышения квалификации у различных практикующих психологов.
              Но основная причина, почему я начала развиваться в этой теме лежала на поверхности. Я сама страдала от эмоционального переедания. У меня было +17 кг лишнего веса.
              Я испробовали все, что можно (кроме БАДов). Но ни диеты, ни ПП, ни жесткий спорт не давали результатов. Срывы, стресс и неуверенность были моими спутниками жизни. Эта ситуация подтолкнуло меня к обучению и практике. Так я нашла гармоничный способ стать стройной на всю жизнь. И перестать париться на счет еды и терзать свое тело.

              Данный курс объединяет техники институтов и мой личный опыт :)

              This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
              Create a website